Ernährungsberatung
Ganzheitliche Ernährungsberatung für Körper, Geist & Seele
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Lange Jahre bin ich nun schon in der Materie Ernährung und Beratung tätig, dabei habe ich vieles an Diäten und Ernährungsvorgaben erlebt und nicht zuletzt an mir selbst erprobt. Ich wollte immer alles am eigenen Leib prüfen, bevor ich es anderen weitergab.
Gerade beim Thema Übergewicht gab und gibt es eine enorme Bandbreite an Diäten, wirklich funktioniert nur eine Umstellung auf eine lebendige, vitale Kostform. Von diesen vollwertigen Lebensmitteln kannst du nicht wirklich dick und/oder krank werden.
Dies machen allerdings die industriell veränderten Stoffe wie Zucker, ausgemahlene Mehle, raffinierten Öle, alle süchtig machenden Zusatzstoffe, Aromen etc. Da ist es enorm schwierig, stark zu bleiben, zu sehr hat uns die Lebensmittelindustrie damit im Griff.
Und somit kämpfen viele Menschen ein ganzes Leben lang mit ihren ungeliebten „Pfunden“. Welch eine Qual dies sein kann, kann nur jemand verstehen, der ähnliches erlebt hat. Meist ist es ein lebenslanger Kampf, aussichtslos und demütigend für die Seele.
Nach meinen Erfahrungen können diese Bemühungen langfristig auch nicht erfolgreich sein, solange man nicht an die Hintergründe geht!
Dies betrifft nicht nur Übergewichtige, sondern die meisten, der üblichen gesundheitlichen Probleme, welche mit einer ungesunden Ernährung zusammenhängen.
Deshalb ist es meiner Erfahrung nach enorm wichtig zu wissen, welch eine Macht gerade die meist unbewussten, tief verborgenen, destruktiven Glaubenssätze haben.
Dabei stellen sich zwei wichtige Fragen:
was hindert mich daran, gut für mich und meinen Körper zu sorgen?
Und will ich wirklich etwas ändern?
Und ab diesem Punkt der Entscheidung etwas ändern zu wollen, biete ich Ihnen an, Sie mit meinem ganzen Wissen zu begleiten wie eine gute Freundin, ermutigend und unterstützend. Dabei kommt meine zusätzliche Ausbildung als Mentaltrainerin („Easy weight“) in’s Spiel.
Einfühlsam, finde ich mit Ihnen gemeinsam, die besten Wege zu Heilung und Gesundheit.
Jeder Mensch ist absolut einmalig, etwas ganz Besonderes und hat es verdient, gesund und glücklich zu sein.
Meine Beratungsangebote bestehen aus verschiedenen „Paketen“, aus denen Sie wählen können. Somit können Sie die benötigte Zeit und die Kosten vorher besser einschätzen.
Sollten Sie sich angesprochen fühlen, haben Sie dazu auch die Möglichkeit, einen kostenlosen 20 Minütigen Beratungstermin mit mir zu vereinbaren, ob telefonisch oder per Skype, ich freue mich auf Sie!
Ihre Renate Julia Winklmüller
Nachfolgend einige wichtige Dinge die unser "System" Körper braucht
- Reines Wasser, ohne Kohlensäure, am Besten Quellwasser oder gefiltertes Wasser.
- Lebensmittel, welche aus biologischen Anbau stammen, bevorzugt Gemüse und Obst, viel "Grünes" wie (Wild) Kräuter, Blattgemüse.
- Wenn überhaupt Fleisch, dann nur aus ökologischer Tierhaltung.
- Bewegung in frischer Luft, Sonne und Licht tanken, Prana (Lebenskraft) aufnehmen.
- Wertschätzung und Dankbarkeit dem Körper gegenüber, welcher uns das ganze Leben dient, nur das Beste für uns will und alles daran setzt, uns zu schützen.
Nun ist eines nicht zu vergessen - für mich wahrscheinlich das Wichtigste:
Unser Verstand ist in Bezug auf gesunde Ernährung oft erfolglos,
weil gerade Essen mit mächtigen, unbewussten Mechanismen zu tun hat
und über den Willen meist nicht beeinflussbar ist.
Wichtige Dinge die unsere Seele braucht:
- Verständnis, Dankbarkeit und Liebe für uns selbst, wir tun immer unser Bestes.
- Bewusstheit und Wachheit den eigentlichen Bedürfnissen gegenüber, statt unbewusst das Falsche und dazu übermäßig zu essen.
- Den Kampf aufgeben, Ja sagen zu dem was ist, auch dem Widerstand gegenüber.
- Sich immer wieder verzeihen, gerade nach den schlimmsten Fressattacken.
- Neue, klare Absichten setzen. Handeln statt "Gründe" finden, etwas nicht zu tun.Jeder Moment kann entschlossen neu begonnen werden.
- Mit den unbewussten Anteilen in uns Kontakt aufzunehmen, "alle ins Boot zu holen" ist äusserst wichtig um langfristig alte Gewohnheiten zu verändern. Unser Unterbewusstsein ist nicht unser Feind, es ist unendlich intelligent und soll unbedingt als Verbündeter gewonnen werden.
MEIN KOCHBUCH
In meinem Kochbuch "Vitalstoff-Ernährung" finden Sie einiges mehr an Informationen. Dazu eine Fülle an erprobten schnellen Gerichten aus der kreativen Naturküche, meist Low Carb und aus gesunden, frischen Zutaten.
Dabei geht es nicht um lästiges Kalorienzählen, sondern um das Wissen über einen gut funktionierenden Stoffwechsel.
Dabei erfahren Sie wie überflüssige Pfunde verbrannt – statt gebunkert werden und warum Sie nicht in die berüchtigte „Kohlenhydratfalle“ gelangen sollen.
